Мероприятия Календарь Маршруты
GPSies

Еда

Чем питаемся

Сообщение velo » 30 окт 2006, 14:21

Когда, как и чем питаться во время поездки.
velo
Аватара пользователя
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 3455
Зарегистрирован: 07 авг 2007, 01:08
Откуда: Жуковский
Блог: Посмотреть блог (29)

Сообщение Jamios » 01 ноя 2006, 03:19

Энергетик и сникерс
Наедаешся и нет тажести в животе.
Jamios
Аватара пользователя
 
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 01 ноя 2006, 02:37

Сообщение venture75 » 03 ноя 2006, 17:52

Есть спецальная еда в аптеке продаётся...., главное много воды не пить , лучше вообше её не пить...., разбавлять соком или ещё чем нить.
venture75
Аватара пользователя
 
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 22 сен 2006, 09:59

Сообщение velo » 03 ноя 2006, 21:07

venture75, :shock: А это чё такое за еда в аптеке? я не слышал про такую...
velo
Аватара пользователя
Администратор
Администратор
 
Сообщения: 3455
Зарегистрирован: 07 авг 2007, 01:08
Откуда: Жуковский
Блог: Посмотреть блог (29)

Сообщение basta » 04 ноя 2006, 00:40

velo, Витаминами :haha: называются!
basta
 
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 31 окт 2006, 00:43
Откуда: Москва

Сообщение venture75 » 21 ноя 2006, 17:16

Да типа мюсли вообще...., приколькая тема.
От воды на длительных поездках случается расстройство желудка..., так что будте аккуратнее веломарафонцы. До 200 км это не грозит никому., только после начинает организм подругому работать уже.
venture75
Аватара пользователя
 
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 22 сен 2006, 09:59

Сообщение haris » 18 дек 2006, 13:23

venture75 писал(а):От воды на длительных поездках случается расстройство желудка..., так что будте аккуратнее веломарафонцы.До 200 км это не грозит никому., только после начинает организм подругому работать уже.

Крайне не согласен, проверено на практике, один раз не хватило на гонке воды, еле закончил гонку, приехал на автопилоте.
Поэтому Запасы воды пополняйте накануне (пополнение энергии калорийными напитками должно было бы состояться ещё накануне, особенно это касается участий в спортивных соревнованиях, веломарафонах и т.п.).
Пейте вовремя (минимум пол-литра жидкости за два часа до поездки, если почувствуете жажду - то это уже поздно!)
Пейте часто (организм лучше впитывает жидкость, если она поступает постепенно и регулярно, поэтому во время поездки выпивайте 150-250 мл напитков каждых 15-20 минут. Одной поллитровой бутылки, таким образом, вам не должно хватать дольше чем на час).
Пейте много (берите с собой много воды, чтобы вы не остались без питья).
Подробнее здесь http://jurmala.eclub.lv/udens.html
Про питание здесь http://jurmala.eclub.lv/bariba.html
haris
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 18 дек 2006, 01:48
Откуда: Юрмала

Сообщение SwordER » 19 дек 2006, 07:00

Пить надо. Не пить - плохо. Я, было дело, тоже не пил во время покатушек, но потом я понял что это довольно сильный удар по организму. Крувушку-то надо разбавлять :D , иначе свернётся :yes: .
SwordER
Аватара пользователя
Консультант
 
Сообщения: 906
Зарегистрирован: 14 ноя 2006, 15:54
Откуда: Уево-Кукуево(Перово)

Сообщение katifundrik » 11 янв 2007, 03:37

Во время покутушек влага из организма выходит через выдох и через пот, постепенно смещая состав крови от обеспечивающего идеальную работоспостобность. Если компинсировать потери влаги сразу большим кол-вом жидкости, то состав крови опять же сместится далеко от идеального, но в другую сторону.
Господа! Простите, но это ж - элементарно! Пить необходимо, но лучше чаще и по немногу, чем редко, но литрами.
katifundrik
 
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 09 янв 2007, 17:20
Откуда: Москва

Сообщение Cirrus » 20 янв 2007, 19:51

Без воды после достаточно длинных но непродолжительных покатушек мышцы ужасно болят :surprised:
Cirrus
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 19 янв 2007, 14:35
Откуда: Кирово-Чепецк

След.