Возможно, вы тажке задавали себе этот вопрос. Медики единогласны – велосипед лучше.
Потому что приносит такую же пользу как бег, но, с гораздо меньшей нагрузкой на организм. В частности - суставы.

Болезнь профессиональных бегунов – изношенные суставы ног. В процессе бега суставы получают колоссальную нагрузку. Бегущий человек, каждый раз как бы ударяется ступнями о землю, в то время как велосипед предполагает более плавные ритмичные нагрузки, без каких-либо ударов.

Бег хорош при регулярных нагрузках. Если по каким-либо причинам вы перестали бегать, а затем решили возобновить тренировки, угадать нужный ритм и бежать без перегрузки для организма становится сложной задачей. В тоже время переключение передач на велосипеде дает возможность выбирать нужный темп и нагрузку, не прилагая особых усилий.


Бег, особенно по стадиону, часто бывает довольно монотонным занятием. Чего не скажешь о велосипеде. Каждый раз выбирая новый маршрут, катаясь вместе с друзьями, велосипедисты могут легко за...

[ Continued ]